Nytt til heimen

Innlegget inneholder adlinks

Nå når vi har flyttet inn i ny leilighet er det SÅ mye vi (jeg) har lyst på! Den siste tiden har jeg tatt noen runder på Room21.no, og de har så utrolig mye fint.

I går la jeg inn min første bestilling der, og jeg er veldig spent på hvor lang tid det kommer til å ta. Det står at den er sendt allerede, så forhåpentligvis får jeg en hentemelding rett over helgen. Gleder meg massemasse til å pakke opp alt sammen!

room21nov

Cool Drinks Glass – House Doctor // Triangel Putetrekk, Blå – House Doctor
One Way Putetrett – House Doctor // Kopp K – Design Letters // Pute A – House Doctor
Romina Dørmatte, Mixed – Linie Design

Denne gangen ble det litt forskjellige puter, dørmatte, glass med sugerør og kopper med bokstavene K og L. Jeg hadde egentlig planer om å kjøpe flere kopper, slik at det ble “GOD JUL”, men jeg fikk pent beskjed om at jeg ikke fikk bruke 1000kr på kopper… Så da ble det forbokstavene våre så lenge. Skal nok få sneket til med kopper i de resterende bokstavene også, etterhvert! Hihi.

Room21 har så mye fint, og jeg er helt sikker på at både du og jeg kan finne mange fine julegaver der. Jeg skal ta meg god tid en dag, finner garantert gaver til både den ene og den andre. Noen synes kanskje det er kjedelig å finne julegaver på nett, men jeg synes det er helt perfekt. I tillegg til at utvalget er så mye større og ikke minst samlet på et sted, slipper du å løpe rundt som gal gjennom alle mulige butikker slik som ALLE andre. Det er så mye folk i butikkene om dagen at jeg blir sliten bare av tanken. En liten blanding passer meg ypperlig – noen gaver fra nett og noen fra butikken hvor man må sloss om plassen for å få sett på vasene som står utstilt. Det er jo strengt talt litt av sjarmen med julehandelen, men alt med måte.

Handler du gaver på nett eller i butikk? :-)

Energy boost

Er du en av de mange som heller nedpå energidrikker og kaffe, i håp om å holde øynene åpne litt lenger eller i det hele tatt komme gjennom dagen? Du er ikke alene. Nå går vi inn i en periode med mye stress og mye som skal gjøres. Eksamener, tentamener, juleshopping, julebord, forestillinger og alt annet som hører med når året går mot slutten.

Salget av energidrikker øker. Det øker så kraftig at WHO advarer mot bruk av de forskjellige energidrikkene på markedet. Flere av dere har sikkert også hørt om unge mennesker som har mistet livet eller blitt alvorlig syke fordi de har hatt et overdrevet inntak av energidrikker, mange over lengre tid. Dette er selvfølgelig ekstreme tilfeller, men det betyr ikke at det kan skje deg eller noen du er glad i.

Hva om jeg kan fortelle deg at det finnes en energidrikk som faktisk er bra for deg, og som styrker kroppen istedenfor å bryte den ned? Det høres kanskje for godt ut til å være sant, men det er ikke tull. Det er et sunnere alternativ til energidrikken, og gir deg mer enn nok energi til å komme deg gjennom dagen. Virkningen har en varighet på ca. seks timer, og den er anbefalt å ta to ganger om dagen. Gjerne på morgenen og i løpet av dagen. Personlig tar jeg den tre ganger om dagen, minst. Spesielt på dager hvor jeg er ekstra sliten eller har veldig mye som må gjøres. En gang på morgenen, en gang i løpet av arbeidsdagen og en gang rett før jeg drar fra jobb eller med en gang jeg kommer hjem. Etterhvert blir du kjent med hvordan kroppen din reagerer på produktet og kjenner når du trenger litt påfyll av energi.

IMG_1554

Kort forklart er det pulver som røres ut i vann. 2-3 måleskjeer som røres ut i et glass med vann, that’s it. Smaker godt gjør det også! Produktet tilfører kroppen det den trenger for å produsere energi, i tillegg til å tilføre ekstra vitalstoffer og vitaminer. Mange opplever at de får en “flush” etter ca. syv minutter. Det er IKKE farlig og er en ønsket effekt. Produktet finnes også uten denne effekten, jeg linker til begge nederst i innlegget.

For de som er litt ekstra interessert legger jeg ved litt informasjon om produktets innhold:
Ascorbinsyre (Vitamin C): Nødvendig for å opprettholde et friskt skjelett, tenner, tannkjøtt og blodårer. Delaktig i opptaket av jern. Har antioksydativ funksjon.
- Panthotensyre (Vitamin B5): Delaktib i diverste stoffskifteprosesser og energiutvinning.
Thiamin (Vitamin B1): Nødvendig for å opprettholde karbo hydrat-stoffskiftet(sukker, stivelse) og for å formidle/frigi energi. Viktig for en normal funksjon av nervesystemet.
Riboflavin (Vitamin B2): Delaktig i alle stoffskifteprosesser og energiutvinning. Nødvendig for normal vekst. Nødvendig for å danne blod. Viktig å opprettholde vev i hudens overflate og slimhinnene.
Pyidoxin (Vitan B6): Nødvendig for proteinstoffskiftet og alle dens enkelte bestanddeler (peptider og aminosyrer).
Cobalamin (Vitamin B12): Nødvendig for å danne blod.
Niacin (Vitamin B3): Nødvendig for en normal hudfunksjon, et godt nervesystem og det totale stoffskiftet.
- Folsyre: Nødvendug for å danne blog og f.eks. for utviklingen av nevalrøret hos fostre.
Biotin (Vitamin H): Viktig for aminosyrenes stoffskifte.

For de som har litt peiling ser det kanskje ut som man får en overdose av de ulike B-vitaminene, men det er feil. Alt er vannløselig, så kroppen tar kun til seg det den trenger. På denne måten slipper du å tenke på om du får i deg nok eller for mye av det ene eller det andre. Det som blir overflødig skyller bare kroppen din ut. Easy peasy.

Det er niacinet som gjør at man får denne “flushen”, så det er det som er tatt ut av den sensitive versjonen av produktet. Ellers er de like.

IMG_2740

Hver gang du lager deg en slik herlighet, koster det deg 11kr. Det er billigere enn andre energidrikker, i tillegg til at det er bra for kroppen din. Vinn-vinn! Du kan enten bestille selv ved å klikke på linken under eller ved å ta kontakt med meg.

Activize Oxyplus kan bestilles HER
Activize Sensitiv (uten den deilige flushen) kan bestilles HER

Høres ikke dette bra ut?!

Informasjon hentet fra PM-International og SVT.

Hvorfor FitLine?

Jeg får mange spørsmål og rare ansiktsuttrykk når jeg forteller folk om FitLine. Er det virkelig så bra som det høres ut?

Ja, det er det. For meg og veldig mange andre. Det høres kanskje “halleluja” ut, men det er ikke bare jeg som har fått bedret hverdag og livskvalitet av dette. Jeg kan være meg selv og ha overskudd til alt jeg skal gjøre, og det er slett ikke lite jeg skal rekke i løpet av en dag. Hva som er for mye er helt individuelt, personlig hadde jeg strøket med om jeg skulle holdt samme tempo for et år siden.

PM-International, selskapet bak FitLine, jobber etter tre kriterier: Resultater, kvalitet og sikkerhet. Du skal merke gode resultater når du bruker produktene, du skal være sikker på at produktene er av god kvalitet og du skal være trygg på at du kan bruke produktene uten å lure på hva det er du dytter i deg. Produksjonen har nemlig noe som kalles for GMP-standard, noe som er høyere enn vanlig standard på matproduksjon. Det vil si at innholdet i boksen er nøyaktig det du leser på utsiden. Ikke noe mer, ikke noe mindre.

Produktene har også den patenterte NTC-teknologien, som vil si at de virker på cellenivå. De går rett dit de skal når de trengs, uten å ta omveier i kroppen din. Kroppen tar opp det den trenger, resten kvitter den seg med. Det at produktene er vannløselig gjør at du slipper å tenke på om du har fått i deg for mye, eller hvor det blir av det som er overflødig. Dette regulerer kroppen din selv, og passer på at du får i deg optimalt med næring hver eneste dag.

I tillegg er FitLine de første til å få alle sine produkter på den anerkjente Kölnerlista, og er de første og eneste som får lov til å bruke deres emblem på alle sine produkter og presentasjoner. Dette er den høyeste graden av kvalitetssikring som det er mulig å oppnå for kosttilskudd, og det er jo helt fantastisk bra! Det vil si at det er godkjent som tilskudd for toppidrettsutøvere, så vel som det er helt trygt for deg og meg. Garantert dopingfritt, med andre ord.

I den vedlagte videoen kan du høre mer om det jeg har skrevet om, i tillegg til enda mer informasjon om produktene og hvorfor det er så bra. Ta en titt!

Er det fortsatt noe du lurer på? Ta kontakt med meg, så kan vi ta en liten prat! :)

Make a change

For et år siden tok jeg et valg som har snudd livet mitt på hodet. Kan du si at du har gjort det samme noen gang?

Det handler om å gå utenfor komfortsonen. Utenfor det som er trygt og godt. Kanskje også langt utenfor, så langt at det er skremmende. Det handler om å ta en sjanse – gi en sjanse. Om å tørre. Om å strekke seg.

chancechange

Da jeg tok valget for et år siden var jeg veldig usikker. Det var nytt og ukjent, ulikt alt jeg hadde vært borti tidligere. Jeg ble lovet store endringer og en helt ny hverdag. Jeg skulle rett og slett bli kjent med meg selv på nytt. Jeg skulle oppdage at alt jeg trodde var normalt ikke var det i det hele tatt.

I dag sitter jeg her, overlykkelig over at jeg turte. Glad for at jeg tok en sjanse og lot det stå til. Det koster virkelig ikke all verden å prøve! Det er ikke så skummelt som man kanskje skulle tro. Kanskje du oppdager helt nye sider av deg selv, og kanskje du får noe igjen for det?

Neste gang du får tilbud om noe som kan virke litt skremmende, men samtidig er helt ufarlig, synes jeg du skal “go for it”. Hopp i det med begge beina, så skal du nok se at du lander stående og rak i ryggen. Det er kun hodet ditt som kan gjøre det som virker umulig, mulig, gi deg selv en sjanse. Med riktig innstilling kan du få til hva som helst, selv om det virker for godt til å være sant eller rett og slett helt på jordet. Gi blaffen i hva alle andre sier og gjør det DU har lyst til. Det er bare du som stopper deg fra å bli den beste versjonen av deg selv, og fra å gjøre det du innerst inne har lyst til. Ikke vær redd for litt forandring!

“Å ta sjansen er å miste fotfestet en liten stund. Å ikke ta en sjanse er å miste seg selv.”

New life

Forrige helg startet vi på diett for å rense kroppen og var fast bestemt på at dette skulle vi klare. Det gjorde vi også, på vår egen måte.

Etter seks dager med kun fisk, kylling og egg merket vi forandringer på kroppen. Det skjer noe når man ikke spiser mel, sukker, melk eller salt. Smakene forandrer seg. Kroppen forandrer seg. Hodet forandrer seg. For det er her den største forandringen skjer, i hodet. Ikke bare slutter kroppen å lete etter salt og søtt, den synes faktisk ikke det er noe godt når den til slutt får det heller. Vi sluttet å tenke på alt det søte og gode som dagene har vært fyllt med tidligere.

Etter disse dagene på dietten ble vi nødt til å tilpasse den litt etter egne behov. Ettersom Kristoffer har vært SÅ flink og trena massemasse det siste halve året, holdt han på å gå i bakken av den lille matmengden han skulle ha i seg i løpet av en dag. Jeg hadde det derimot veldig fint og fikk ekstra energi, selv om jeg merket at jeg fint kunne tenke meg litt saus, grønnsaker eller annet tilbehør. Vi ble derfor enige om å legge til mer mat, men holde oss innenfor visse rammer.

Fra nå av blir det mindre salt, sukker, mel og melk i maten vår. Vi har lenge ønsket å handle økologiske varer og skal bli flinkere til dette framover. Vi skal bli flinkere til å lage mat fra bunnen og ikke kjøpe ferdigposer og billig mat. Har dere lest ingrediensene i maten dere kjøper? Vi ble direkte kvalme da vi tok en runde i frysedisken på Nordby og innså at ALT av kylling og kalkun var tilsatt lake.. Det var til og med skrevet med store bokstaver på flere av produktene! “Tilsatt 8% lake av vann, salt og sukker.” 8% er vel ikke så ille, tenker du? Det er der du tar feil.

Vi innså fort at mange produkter her hjemme inneholder mindre av dette og at det er verdt å betale litt mer for å ta vare på kroppen vår. Økologiske produkter er heller ikke så innmari vanskelig å få tak i, og det er ikke alt som er mye dyrere. Jeg vil heller ha mat som har fått lov til å modne på egenhånd og vokst seg frisk og fin, enn den maten som modnes ferdig under lampa på dagligvarebutikken.

Hva er det egentlig dere kan spise nå, tenker du kanskje? Vi kan spise akkurat det vi vil. Det handler om å prioritere og finne alternativer. Det betyr ikke at vi aldri kan spise middag ute eller kose oss på kafé. Vi kan selvfølgelig spise middag hos andre, det handler rett og slett om det vi gjør i vårt eget hjem.

Kroppen føles så lett og fin etter en uke uten de fire hvite*, og det er den følelsen vi ønsker å fortsette å kjenne på, hver eneste dag. I dag finnes det heldigvis hundrevis av alternativer og det er fullt mulig å kose seg med boller, sjokolade, kaker og deilig mat, uten å få dårlig samvittighet eller vondt i kroppen.

Vi skal bli flinkere til å bruke denne bloggen til å dele erfaringer, oppskrifter og tips – på godt og vondt. Vi er klare for en ny hverdag og håper DU vil følge oss videre!

*mel, salt, sukker, melk

Rastløs

Etter to hele dager med null planer, holder jeg på å gå ut av mitt gode skinn.

Med unntak av en liten tur ut for å fikse neglene har jeg ikke gjort noe som helst de siste dagene. Heldigvis har jeg vært ute og reist nesten hele sommeren, så jeg har ikke merket noe til de tomme dagene. Jeg så for meg at det skulle bli deilig å slappe av hjemme før det er fullt kjør fra neste uke, men den gang ei. Er det virkelig mulig å bli så rastløs etter så få dager?

Nå er jeg nødt til å finne på noe mens kjæresten er på jobb, så planen er å rydde skikkelig her. Rydde, støvsuge, vaske klær og alt annet morsomt innenfor denne kategorien. Kanskje på tide å få i seg noe frokost også, når jeg tenker meg om.

IMG_4183

IMG_4184

Blomster er det eneste som er på stell her om dagen, så dere får kose dere med bilder av de så lenge! Haha. Du vet du er voksen når du bruker hundrevis av kroner på blomster etter ferien.. Hurra for voksenlivet!

________________________________________________________________

I’m loosing my mind after doing nothing for a few days. Thought it would be nice to relax, but I guess I was wrong.. Haha! Today my plan is to clean the apartment. And I spent a bunch of money on flowers after my trips, so that’s the only thing I’m showing you right now. Oh, the joys of adult life! 

 

Back on track!

I går fant jeg endelig veien til treningssenteret etter x-antall uker treningsfri.

IMG_0208

Resultatet ble en litt stiv og øm kropp i dag, men det er jo bare deilig! Det føles så utrolig deilig å være i gang igjen og jeg gleder meg til å jobbe videre mot nye mål. Nå er det på tide å få gjort noe med armene, tror aldri jeg har fokusert spesielt på den delen av kroppen. I går ble det ti raske minutter på mølla, før jeg kjørte på med mage, rygg og armer. Ryggen min er så svai og til tider veldig vond, men med regelmessig trening og fokus på mage og rygg har den blitt utrolig mye bedre. Har merket mer til ryggen i disse treningsfrie ukene, for å si det sånn.

IMG_0211

Sminkefri, svett og fin etter treningsøkten i går! Nå skal jeg bruke litt tid på å komme ajour med ting jeg skulle gjort i løpet av sommeren. Utrolig hvor mye som kan utsettes! :)

______________________________________________________________________

After not working out for weeks I’m finally back on track. I can feel yesterday’s workout on my body today, and it feels great! My new goal is to work on my arms. I have totally forgot about them in the past, so now it’s time to make a change. Here we go! 

Wax on, wax off

Det er så morsomt å hente pakker på posten!

Ekstra morsomt er det når du ikke vet hva den ene inneholder! Jeg hadde virkelig null peiling og hjernen vridde seg fra postkontoret og hjem. Det første jeg gjorde når jeg kom hjem var å rive opp esken. Utålmodig, sa du? Lot i det minste være å pakke den opp i bilen – been there, done that. Haha!

For en god stund tilbake leste jeg en annonse i Det Nye, hvor de søkte etter testpersoner til Veet Easy Wax. De skulle bare ha et begrenset antall personer, men jeg slang inn en melding likevel. Etter det glemte jeg hele greia, jeg blir jo aldri trukket ut til noe sånt uansett…

IMG_3626

Alle bildene ble veldig uklare, men dere ser jo hva det er!

Denne gangen ble det faktisk meg! Så nå gleder jeg meg til å få fine legger til sommeren. Jeg gruer meg egentlig litt også, gjør det ikke innmari vondt å vokse leggene? Har vokset bryna, men leggene er jo noe helt annet. Vi får se.

Ekstra glad ble jeg når jeg tok inn posten i dag, og så at det lå en ny pakke til meg der! Jeg bestilte abonnement på Det Nye for flere mnd siden, mest fordi jeg hadde så lyst på sminkekostene som fulgte med.. Haha! Typisk meg. Heldigvis er bladet ganske greit å lese. Jeg hadde jo nesten glemt kostene, så jeg ble superglad når de rullet ut en etter en! Håper de er fine å bruke også. Burde kjøpt meg nye sminkekoster for en evighet siden, men det har bare blitt utsatt og utsatt. Satser på at disse gjør nytten en god stund fremover. Det er så kjedelig å bruke penger på sånt!

IMG_3631Har noen av dere prøvd kostene fra Makeup Mekka? Eller vokset beina og kan fortelle meg hvor vondt det kommer til å gjøre? :P

 

 

World Vision

Det fine med å jobbe med FitLine er ikke bare at jeg hjelper meg selv, jeg hjelper også andre.

Selv om jeg synes det er er veldig fint å hjelpe andre rundt meg til bedre helse og livskvalitet, er det ikke bare det jeg brenner for. Da jeg var på et Business Academy for flere måneder siden ble jeg helt solgt da jeg hørte at PM-International støtter World Vision. World Vision jobber for barn og familier og gir de den hjelper de trenger grunnet blant annet fattigdom, urettferdighet og naturkatastrofer. Hovedfokuset ligger på barn og hvordan de skal hjelpe barn til en bedre hverdag. For å gjøre det må de ikke bare se barnet, men også familien og samfunnet, barnets rammer, struktur og følelse av trygghet.

Charity Donation

Bilde lånt fra PM-international.com. Link her.

World Vision jobber for å inkludere samfunnet i arbeidet. Alle bidrar og hjelper til for å gi hverandre et bedre liv, og World Vision evaluerer og tilpasser tiltakene med jevne mellomrom. De har blant annet:
– Startet et førskoletilbud i El Salvador for å forberede elevene på skolen og hjelpe de med å fullføre grunnskolen.
– Gitt mødre i Burundi kurs i ernæring, dyrehold og dyrking av mat slik at barna ikke lenger lider av underernæring.
– Hjulpet mødre i Bangladesh ut i jobb ved å gi de symaskiner, så de kan sy og tjene penger til familiene sine og sende barna på skole.

De samlet også inn over 160.000 euro som gikk direkte til World Vision og deres arbeid på Filippinene.

Dette er bare noe av det flotte World Vision gjør, og du kan lese mer HER. PM-International har over 550 fadderbarn og gir årlig en flott sum på godt over 120.500 euro. Tallene øker stadig, så dette er helt sikkert et stykke under hva det er per i dag. Hvor flott er ikke det? Jeg synes det er helt fantastisk å vite at pengene jeg bruker på å bli en bedre versjon av meg selv, hjelper andre til å få et bedre liv. Og spesielt barn, de ligger absolutt nærmest mitt hjerte.

Ta kontakt med meg dersom du er interessert i å høre mer og kanskje også lære hvordan du selv kan jobbe med FitLine.

NIKE girl

I dag var jeg kledd i NIKE fra topp til tå på trening. Ikke akkurat planlagt, innså det først når jeg kom hjem… Haha!

nike

 

Hadde helt glemt denne toppen og ble så glad når jeg fant den på morgenen. Begynner å bli en stund siden jeg har brukt de lilla skoene også, så det passa bra. De er jo egentlig utrolig gode!

Nå sitter jeg her med nøtter, activize og treningsdagboken. Jeg har vært så utrolig dårlig til å bruke den de siste ukene, så nå er det skjerpings! Her kan jeg jo se progresjonen svart på hvitt og samtidig skrive ned mål som jeg ønsker å nå. Motivasjonen har ikke vært helt på topp i det siste, så jeg satser på at det hjelper med litt planlegging. Kanskje, kanskje ikke. Vi får se!

herewego

Resten av dagen går med til jobb og en tur på kino sammen med lillesøster senere i kveld. Viktig å sette av tid til å være sosial, selv om man har masse annet som må gjøres. Vi skal se “The Other Woman”, noen som har sett den? :)